苍的正宗和食
盐烤三文鱼

盐烤三文鱼


人数

2

时间

40分钟(含静置)

类型

烧物

这道菜背后的基础 → 烧物

盐是鱼重量的2%。静置、吸干水分,皮朝下先煎。

食材

  • 三文鱼片2片(各80g)
  • 3.2g
  • 白萝卜泥适量

做法

  1. 撒盐

    两面均匀撒盐——2片鱼共160g,用盐3.2g。静置20到30分钟,用厨房纸吸干表面水分。

  2. 煎烤

    用烤架或平底锅。皮朝下,中火,不要移动,等鱼皮自然脱离再翻面,煎1到2分钟。

备注

像鲭鱼、秋刀鱼这类油脂多的鱼,盐分可以提到3%,静置时间也延长到30到60分钟。

白萝卜泥轻轻挤掉一点水分再摆盘。

余热会让中心继续熟成,起锅时留一点半透明感就好。

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