蒼の本物の和食
ほうれん草のおひたし

ほうれん草のおひたし


人数

2

時間

15分

種類

和え物

この料理の元になる基礎 → 野菜の下処理

浸し地は出汁10:薄口1:みりん1。青菜は氷水で色を止める。

材料

  • ほうれん草1束(200g)
  • 出汁60ml
  • 薄口醤油20ml
  • みりん10ml
  • 塩(茹で湯)小さじ1

作り方

  1. 茹でる

    湯に塩。茎から入れ、葉が沈んだら30秒。氷水へ。

  2. 絞る

    しっかり水気を絞り、4cm幅に切る。

  3. 浸す

    合わせた出汁醤油に10分。食べる直前に軽く絞って盛る。

覚え書き

ごまを振るなら最後。先に入れると水っぽくなる。

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